« Le bonheur réside dans l’état d’esprit » - Robert Allen
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L'avancée du jour L'avancée du jour

Se programmer un moment pour soi de 10 à 20 minutes. Ce peut être une sieste, un moment pour s’étirer, pour masser les points tendus du corps, pour repenser aux meilleurs moments, se reprojeter dans l’atmosphère des meilleures vacances, pour contempler « l’album photo » des choses les plus agréables qui nous soient arrivées, pour lister les accomplissements dont nous sommes fiers, pour écouter une musique favorite, pour regarder les nuages, les soleil couchant, pour…. ne rien faire.