OKINAWA

Bienvenue

Frédéric Soussin — 2020-10-30T18:42:51+01:00

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Question pratiques

exlineo — 2012-10-31T16:55:35+01:00

Ce site est-il un site de consultation médicale ?

"Non, il ne remplace en aucun point et en aucun cas une consultation médicale. Par ailleurs ne posez pas à l'auteur des questions de consultation médicale, il ne pourrait pas y répondre, la consultation médicale par Internet n'étant pas autorisée. Vous pouvez poser des questions sur les sujets de la nutrition, du rapport aux aliments, de l'activité physique, de la gestion du stress, des techniques de mieux-être, du développement personnel"
Que puis-je faire tout de suite ?

lire le livre
faire l’expérience de la Semaine Découverte en….
donner à la fin de la Semaine Découverte mon avis à l’aide du questionnaire envoyé le dernier jour par courriel
déclarer mon désir de me préinscrire au Parcours à parcoursjpc@gmail.com
suivre le blog, revoir ses archives à www.jeanpaulcurtay.typepad.com/okinawa
demander la brochure de la Pause Santé à www.grandbleu.fr ou par téléphone au 04 68 37 65 65
me préinscrire à la Pause Santé (premières semaines fin Mars 2007)
collecter d’autres informations à partir des livres et sites de la rubrique «Blogs, sites et livres » trouvée à la fin du livre et sur le site
utiliser les renseignements pratiques de la même rubrique pour commencer le Programme

Que faire si je me pose des questions auxquelles je ne trouve pas de réponse par le livre, le site ou la rubrique « Blogs, Sites et Livres » ?

je consulte en page d’accueil du site la rubrique : Réponses aux questions les plus fréquentes
si la réponse que je cherche ne s’y trouve pas, j’envoie un courriel à l’auteur à jpcurtay@gmail.com qui y répondra le plus souvent directement dans la rubrique Réponses aux questions les plus fréquentes afin que tous les participants puissent y accéder.

Comment se déroule la suite ?

les autres événements : conférences, presse écrite, radio, télévision… seront annoncés dans la rubrique « Conférences / Séminaires» et accessibles dans la rubrique « Revue de Presse » vous pourrez continuer à suivre le blog. l’annonce de la date exacte de la mise en place du Parcours lui-même sera faite dès que possible ; cette mise en place devrait avoir lieu au premier trimestre 2007. Les premières semaines Pause Santé commencent fin Mars 2007.
Puis-je m’inscrire au Parcours à n’importe quel moment ?

Oui, une fois mis en place, le Parcours ne se déroule pas de manière figée, en même temps pour tout le monde. Il commence dans les jours qui suivent votre inscription et il vous accompagne à partir de ce jour quotidiennement pendant 9 mois.
Combien de temps est à prévoir chaque jour pour le suivi du Parcours ?

Au minimum les 5 à 10 minutes de la rencontre vidéo avec l’auteur et/ou ses invités. Il est conseillé de garder une minute ou deux pour se donner un temps de réflexion juste après la fin de la rencontre et pour voir en pratique ce que vous pouvez faire le jour même pour vous approprier les outils proposés. Idéalement, il serait encore plus fructueux de refaire l’expérience de la rencontre plus tard dans la journée, soit en rentrant, soit plus tard. Ce peut aussi être l’occasion de compléter les informations par les pages du livre concernées (elles seront chaque fois données dans le courriel) et de… passer à l’action !
Sera-t-il possible de rendre compte de son expérience, d’exprimer ses ressentis, de communiquer ses remarques, d’échanger avec les autres participants au Parcours ?

Oui, un espace « Témoignages » est prévu pour cela en page d’accueil. Il faut le faire parvenir par courriel à l’auteur à jpcurtay@gmail.com. Par ailleurs, en fonction des demandes, pourront être développées des forum, chat, formule « club » que l’on pourrait appeler « moai » comme à Okinawa, stages, événements…
Le Parcours sera-t-il développé ?

Toujours en fonction des demandes, des sites adaptés aux différentes tranches d’âges, aux situations particulières du surpoids, d’une sensibilité intense au stress, d’une tendance importante aux dépendances (« remplissage stomacal », tabac, alcool…), pourront être créés. Une autre formule possible : des conférences en ligne annoncées dans la partie "Conférences / Séminaires".
Si je rencontrais un problème technique, à qui dois-je m’adresser ?

Au webmaster.

L’Elixir de Grenade

exlineo — 2008-05-26T09:57:34+02:00

Retrouvez l'élixir de Grenade : www.arganiaplus.com/grenade.php

Gamme Okinawa

exlineo — 2008-05-26T09:48:52+02:00

Retrouvez les produits de la gamme Okinawa sur www.okinawaetmoi.fr.

Aujourd'hui disponible :
> Système Minceur Zen
> Huile Bio Oméga Force 3
> Thé Vert Matcha Bio riche en anti-oxydants

9 - LA RESPIRATION

exlineo — 2007-06-29T15:14:33+02:00

« Sois l’auteur de ton salut, ne dépends pas des autres » - Bouddha

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L'avancée du jour

Cette journée est à marquer d’une « pierre blanche ». Introduire dans votre quotidien la respiration complète est un des plus grands cadeaux que vous puissiez vous faire ! Alors n’attendez pas, commencez tout de suite : gonflez le ventre, les poumons, soufflez à fond par le nez, encore, encore, regonflez le ventre, les poumons, relâchez un cinquième de l’air et gardez le reste 5 secondes, soufflez à fond par le nez … Refaites l’ensemble jusqu’à 15 secondes de rétention, aujourd’hui même. Très vite, vous irez jusqu’à 30 secondes, et vous placerez la respiration complète comme « ponctuation » dans la journée, sans comprendre comment vous avez pu vivre sans cet outil fondamental de mieux-être !

4 - MICRO-VACANCES

exlineo — 2007-06-29T15:13:10+02:00

« Le bonheur réside dans l’état d’esprit » - Robert Allen

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L'avancée du jour

Se programmer un moment pour soi de 10 à 20 minutes. Ce peut être une sieste, un moment pour s’étirer, pour masser les points tendus du corps, pour repenser aux meilleurs moments, se reprojeter dans l’atmosphère des meilleures vacances, pour contempler « l’album photo » des choses les plus agréables qui nous soient arrivées, pour lister les accomplissements dont nous sommes fiers, pour écouter une musique favorite, pour regarder les nuages, les soleil couchant, pour…. ne rien faire.

1 - ACCUEIL - EAU

exlineo — 2007-06-29T15:12:30+02:00

« Je veux le faire parce que je veux le faire » - Amelia Earhart

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L'avancée du jour

Choisir une eau, gazeuse et/ou plate, pour la consommation de tous les jours, l’infusion des boissons chaudes et la réalisation des soupes. Pour aller au bureau ou en déplacement, prendre aussi des demi-bouteilles. Cette eau peut aussi être consommée chez soi et hors de chez soi sous forme d’infusion froide ou glacée. Consommation optimale globale de 1 à 1,5 l par jour.

Rappel des critères

- Magnésium à 80 mg/l ou plus
- Calcium à 300 mg/l ou plus
- Bicarbonates à 1000 mg/l ou plus
- Sodium inférieur à 200 mg/l
- Fluor inférieur à 4 mg/l
- Nitrates inférieurs à 4 mg/l

Les eaux les plus proches de ces critères :

Gazeuses : Badoit, San Pellegrino, Apollinaris, Chateldon, Gerolsteiner, Didier, Prince Noir, Arvie, Rozana (ces deux un peu plus sodées)
Plates : Contrex, Hépar, Talians, Didier, Prince Noir
Donat (mais très sodée)

(la plupart des eaux plates étant faibles en bicarbonates, on peut aussi utiliser des eaux gazeuses pour les infusions et les soupes, elles sont dégazéifiées par la chaleur)

Votre bilan santé

exlineo — 2007-02-19T10:51:30+01:00

Remplissez le questionnaire ci-dessous pour connaitre votre bilan santé. Répétez l'opération aussi souvent que vous le souhaitez tout au long de votre parcours.

Séminaires de Nutrithérapie

Jean-Paul Curtay — 2006-11-10T11:01:24+01:00

En France : ADEVI adevi@wanadoo.fr 04 67 66 41 00

Livres

Jean-Paul Curtay — 2006-11-10T10:50:50+01:00

La Nutrithérapie, bases scientifiques et pratique médicale, Jean-Paul Curtay, Testez éditions